Thomas Duholm


Psykoterapeut MPF


  • Terapi
  • Grupper
  • Livet 360°
  • Bagom
  • Kontakt og priser

?Hvorfor terapi





Der kan være mange grunde til at vælge psykoterapi. Og fælles for dem, som tager valget, er et ønske om at forandre et eller andet i deres aktuelle livssituation.


Individuel terapi er at kigge på dit liv fra en anden vinkel, forstå det til tider kringlede samspil mellem tanker og krop, mellem følelser og handling. Det er at opdage de skjulte sider af dig selv, arbejde med grænsesætning og accepten af det, der sker lige nu og her


Og så er terapi også at få kontakt med livfuldheden, med livsmodet og med kraften til at forandre. Her kan terapien og jeg give dig hjælp og inspiration.



:En hjælp og inspiration til at





  • udforske ubalancen i dine følelser

  • være i relationer

  • turde træffe valg og ikke mindst fravalg

  • finde det livfulde og legende frem igen

  • kigge på dine nuværende og gamle roller

  • gøre op med smerten ved overskride dine egne grænser og tilpasse dig

  • konfrontere din usikkerhed og din kraft
    ​
  • finde noget af den mening, som er forsvundet


Oplevelsesorienteret og eksistentiel terapi



Jeg møder dig, som den du er og på dine præmisser. Udgangspunktet er relationelt, og du får mulighed for at arbejde med og mærke både kroppen, følelserne og hovedet.

Fokus er på dig, din oplevelse af verden, dine værdier, drømme og udfordringer. - hvem du er præcis lige nu og her. Og lige så vigtigt, så er fokus også på de ting, du måske ikke ser, når du forholder dig til dig selv, andre og verden.



Relationen der forandrer



Min tilgang er relationel og rammen er det trygge rum, vi sammen skaber. Det trygge rum med respekt og omsorg fordi al integrering, balance og bæredygtig udvikling bedst sker i tryghed med rum til at være sig selv - mærke og føle, tænke og tale med både hoved, håb og hjerte.


Relationen er for mig essentiel, fordi der, i en rigtig relation med det rigtige samspil og en tryg guiding, sker en masse:

  • den psykiske balance skabes og forankres
  • ressourcerne bliver tilgængelige
  • dit ansvar kan tages hjem
  • dit ståsted bliver klart
  • ideerne og livsmodet får plads og blomstrer
  • tilliden til at turde vælge opstår

Alt det tilsammen er hvad jeg kalder "relationen der forandrer"; Jeg er parat til at skabe det relationelle rum sammen med dig, støtte og lade dig inspirere og ikke mindst hjælpe dig videre på rejsen mod friheden til at være dig selv.


Kontakt mig og hør mere

Psykoterapeut Thomas Duholm MPF



Studiestræde 30A 4. sal | 1455 København K
Telefon 27 14 46 26
CVR. 41 70 08 15